이소의 비건기록

더브레드블루 V챌린지 14일 차(21.11.09)_비건빵 먹기, 플라스틱병 라벨 제거해서 버리기 오늘은 어느덧 14일 차, 마지막 V챌린지 날이에요! 아니 어떻게 이렇게 시간이 빠를 수 있죠...? 2주 순식간에 지나갔어요...ㅠㅠ 마지막 날 챌린지는 1. 비건빵 먹기 2. 플라스틱병 라벨 제거해서 버리기! 첫 번째 챌린지 주제인 비건 빵 먹기!! 날씨가 너~무 추워져서 따끈한 음식도 당기는데 또 저는 빵순이라 식사 때 밥

더브레드블루 V챌린지 13일 차(21.11.08)_5분간 전력 사용하지 않기, 음식 남기지 않기 오늘의 챌린지! 1. 5분간 전력 사용하지 않기 2. 음식 남기지 않기 오늘은 두번째 챌린지 주제 인증! 아침에 집에서 만든 두유 그릭요거트에다가 비건 스콘 1개, 그래놀라 조금 먹었어요. 그리고 음식은 절대 남기지 않기 위해 조금씩만 덜어서 먹고 더 먹고 싶다면 조금 더 덜어서 먹고! 맛있게 먹고 음식 남기지 않기 클리어:) 점심으로는 언리미트 슬라이스에 무생채, 톳무침, 목이버섯 장아찌, 곰피를 먹었고~! 슬라이스는 먹을 만큼만 꺼내서 후라이팬에 볶고 반찬들도 먹을만큼만 꺼내서 덜어서 먹었어요:) 이번에도 깨끗하게 클리어!! 음식 덜어서 먹는게 습관이 되다 보니 먹는 양 조절도 되고 음식 남길 일도 없고 ..

더브레드블루 V챌린지 12일 차(21.11.07)_일회용품 사용하지 않기, 친환경 용품 사용하기 어느덧 챌린지 종료까지 3일 남았네요?! 시간이 너무 빠르다... 오늘의 챌린지는 1. 일회용품 사용하지 않기 2. 친환경 용품 사용하기 오늘은 집에서만 있었기 때문에 일회용품 사용은 노!! 두 번째 챌린지 주제인 친환경 용품 사용하기:) 우리 집에서 사용하는 친환경 용품으로는 또 이게 있었어요. 환경부에서 인증한 상주사과 주방세제! 집 근처에 세제, 샤워용품 관련된 리필 스테이션이 있으면 좋겠지만 없기 때문에 집에서는 항상 벌크사이즈 또는 제일 큰 사이즈의 리필 세제를 구매해서 사용해요. 이 상주사과 주방세제는 냄새도 좋고, 순하고 손도 따갑지 않아서 꾸준히 구매해서 사용하고 있어요:) 리필 세제는 항상 세..

더브레드블루 V챌린지 11일 차(21.11.06)_음식 포장 시 다회용기 사용하기, 손수건 사용하기 주말에도 브이챌린지는 계속된다~!! 오늘은 11일차고요 제가 한 챌린지는 손수건 사용하기! 평소 배달음식을 즐기지 않고 오늘은 밖에서 무언가 사지 않았기 때문에 다회용기 사용미션은 패스:) 브이 챌린지를 하면서 손수건을 가방 속에 넣어서 가지고 다니기 때문에 정말 유용해요! 제가 자주 쓰는건 일단 손에 묻은 거 닦을 때ㅋㅋㅋ 평소 조심성이 없기도 하고 간식 같은 거 먹다가 닦을 곳이 없으면 가끔 옷에 닦으려고....:)ㅋㅋ 약간 지저분한 느낌이 있기 때문에 손수건을 챙깁니다!!ㅋㅋㅋ 그리고 카페에서는 텀블러 사용하면서도 차가운 음료는 텀블러에 물이 맺히잖아요? 그거 그럴 때마다 냅킨으로 닦을 수도 없고....

더브레드블루 V챌린지 10일 차(21.11.05)_본인만의 비건 레시피 공개하기, 안 쓰는 가전제품 코드 뽑기 11월 5일 불금이죠!! 그리고 챌린지도 두 자릿수 10일 차 예~~!! 오늘 챌린지 주제 1. 본인만의 비건 레시피 공개하기 -> 낫토 비빔밥 2. 안쓰는 가전제품 코드 뽑기 -> 집안 구석구석 다 뽑아버리기 비건 레시피라기엔 정말 간단하지만 그래도 공개해봅니다! 오늘의 레시피는 초간단 냉털 낫토 비빔밥! 재료는 잡곡밥, 낫토 1팩, 오이, 씻은 김치, 양파, 당근 라페예요. 사실 들어가는 재료는 낫토를 제외하고는 집에 있는 야채나 나물을 넣어도 OK! 콩 단백질 중에서 제가 자주 먹는 건 낫토, 템페인데요~ 낫토 한 팩에 무려 10g의 단백질이 들어있어서 아주 굿 bb 이런저런 야채도 넣고 ..

더브레드블루 V챌린지 9일 차(21.11.04)_양치할 때 물컵 사용하기, 장바구니 사용하기 9일 차 챌린지 주제! 1. 양치할 때 물컵 사용하기 2. 장바구니 사용하기!! 양치할 때 물컵 사용하는 거 너무 쉽죠....? 2일 차 때 물컵 사용하면서 고쳐야 할 습관도 고쳐나가는 거 참 잘하고 있죠? 물컵 사용하면서도 안 좋은 습관 -> 물컵 가져대기 전에 수도꼭지부터 틀기 아직까지는 습관을 만들어가는 단계라 계~속 상기하고 있어요. 물컵을 수도꼭지에 먼저 가져다 댄 후에 수도꼭지 틀기!! 물을 최대한 아끼자, 물은 한 방울도 소중하니까! 직장에서도, 학교에서도 양치할 때 물컵 사용을 권장해요 bb 양치할 때 쓸 물컵 하나 있으면 이래저래 참 좋으니까...:) 그리고 오늘은 밤에 장 보러 가면서 가방 메고..

더브레드블루 V챌린지 8일 차(21.11.03)_텀블러 사용하기, 계단 이용하기 오늘은 8일 차이고요 다시 텀블러 사용하기, 계단 이용하기로 챌린지를 시작! 텀블러 사용하기 참~ 쉽죠? 일단 아침에 운동 갈 때!! 운동하면서도 틈틈이 물을 마셔야 하는데, 피트니스 센터에서 종이컵 사용하기 아까워요. 그리고 센터에서도 종이컵보다는 텀블러 이용을 권장해서 항상 가지고 다닙니다! 텀블러 하나 가지고 가면 종이컵도 아낄 수 있고 운동 중간중간 수분 보충하기 편하니까 편리하죠:) 두 번째는 카페에서도 텀블러 사용하기! 공부를 하러 카페를 자주 가는데 이때마다 텀블러를 사용해요. 오늘 오후엔 따뜻한 커피 벤티 사이즈를 마시려고 더 큰 텀블러를 챙겼어요ㅋㅋㅋ 이 텀블러도 구매한 지 벌써 1년이 넘었는데 용량도 커서 ..

더브레드블루 V챌린지 7일 차(21.11.02)_비건 빵 먹기, 플라스틱병 라벨 제거해서 버리기 와아 벌써 일주일 차예요~!! 오늘의 챌린지 미션!! 1. 비건 빵 먹기 2. 플라스틱병 라벨 제거해서 버리기 비건 빵 먹는 건 제게 너무 쉬운 일...♡ 오늘 아침엔 두유 그릭 크림과 머드 스콘에서 판매하는 비건 빵 라인인 비밀(v-meal) 중 흑임자 비밀로!! 두유 그릭 크림은 집에서 직접 만든 비건 두유그릭요거트와 두유 원액을 섞어서 만든 크리미한 크림! 여기에 시나몬 파우더 팡팡 뿌려주고 냉동 블루베리 올리면 완성. 먹기 전에 양배추랑 당근 라페, 목이버섯 넣은 샐러드를 먼저 먹어서 혈당이 널뛰지 않게 하고 먹었다ㅎㅎ 그리고 오후에 공부하면서 간식으로 하나 더....♥ 오후 간식으로 먹은 비건 빵은 ..

더브레드블루 V챌린지 6일 차(21.11.01)_5분간 전력 사용하지 않기, 음식 남기지 않기 벌써 11월 1일!! 그리고 6일차에 접어든 브이 챌린지:) 더불어 오늘은 세계 비건의 날이다. 세계 비건의 날과 더불어 브이 챌린지를 진행하며 더 의미 깊은 하루가 된 것 같다.ㅎㅎ 오늘 챌린지는 1. 5분간 전력 사용하지 않기 2. 음식 남기지 않기 일단 두 번째 챌린지인 음식 남기지 않기!! 사실 아침, 점심, 저녁 다 남기지 않았지만 아침에도 잊어버리고 저녁에도 인증숏을 잊어버려서 점심만 사진이 남았다...:) 오늘 점심엔 버섯찌개, 고구마, 목이버섯 장아찌, 백김치, 김치찜, 깻잎을 먹었는데 오늘도 남기지 않았지만 저는 평소에도 먹을 만큼만 덜어먹고 더 먹고 싶을 때 반찬을 더 꺼내서 먹고 있어서 잔반..

더브레드블루 V챌린지 5일 차(21.10.31)_일회용품 사용하지 않기, 친환경 용품 사용하기 10월 마지막인 오늘의 챌린지 주제는 1. 일회용품 사용하지 않기 2. 친환경 용품 사용하기 오늘은 바깥에 나가서 한 활동이라고는 장보기 정도여서 할 수 있는 일회용품 사용 안 하는 방법은 비닐봉지 사용 X -> 가방 메고 가서 담아오기였다. 엄마랑 같이 리버프마켓 가서 살 것들 사기!! 그리고 계산 후 준비한 가방에 담아서 왔다. 이전 챌린지였던 장바구니 사용하기랑 연계되는 오늘의 미션~!! 비닐봉지도 하나 아끼면서 일회용품 사용 덜었다ㅎㅎ 어쩌면 오늘 소비 자체도 거의 없어서 더 아낄 수 있는듯하다. 솔직히 배달음식 안시키거나 픽업해서 용기 내면 일회용품을 쉽게 줄일 수 있다. 아, 그리고 다른 얘기지만 장..